- 40代の孤独な男性 part.10
114 ：名前は誰も知らない[]：2020/05/17(日) 23:13:57.13 ID:PWO/j8Pp - >>77
アラフォーで1000万しかない孤男とかw
あかんやん
| - 孤男の趣味・休日の過ごし方 109
715 ：名前は誰も知らない[]：2020/05/17(日) 23:36:28.00 ID:PWO/j8Pp - >>707
トレーニー？
タンパク質１５０g/日 ぐらいは達成しそうなモーニングだね。
あとは1日５食か６食をとっていこう。
やっぱ液体じゃなくて固形物から栄養を取らないとだね。
素敵な青年に幸あれ！
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716 ：名前は誰も知らない[]：2020/05/17(日) 23:37:29.21 ID:PWO/j8Pp - >>713
くどいようだけどタンパク質足りてないよ兄弟。
どんな時も1食２０gが目安だからね。
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