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クリックで救われる名無しさんがいる
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572 ：クリックで救われる名無しさんがいる[sage]：2014/07/04(金) 19:52:45.19 ID:22h9BlpV0
平日1日20ｋｍ〜休日50ｋｍくらい自転車で疾走して
豆腐、緑黄色野菜スープ、ひじきを中心に腹いっぱい食ってたら
１か月で体重が70ｋｇから60ｋｇになった

運動に費やせる時間があるかどうかがネックだがサプリなんて要らない
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576 ：クリックで救われる名無しさんがいる[sage]：2014/07/04(金) 21:53:53.25 ID:22h9BlpV0
そうだねプロテインだね


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