- 【癒し】オリエントについて語ろう25【安らぎ】
576 ：南極774号[sage]：2012/10/11(木) 15:01:51.33 ID:iTSw3KN80 - >>575
初期のモデルは今のタイプよりも更に２倍近く硬いです、びっくりしますよ。
横に寝かせた状態で、ふくろはぎあたりを持ちテコの原理で片足ずつ４５度足を上げていきます
一度に片足だけ90度上げると股間に負荷が掛かるので止めてほしいそう
両足90度まで上げたら足の付けのはロックが掛かるので次は腰を可動させます
パワーボムの押さえ込みのような形でぐぐっと
人様の画像拝借失礼
↓
ttp://art30.photozou.jp/pub/595/178595/photo/106152196.v1349928678.jpg?size=450
想像以上に可動しますので実践もやりやすくなります。
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